-
Dni
-
Godziny
-
Minuty
-
Sekundy

Zapisy na warsztaty ruszyły.
Start 21 października 2026 r.

Warsztaty – Aktywne ćwiczenia pamięci

Warsztaty to idealna forma aktywnego uczenia się.

Warsztaty w Akademi Pamięci Warmia

Korzyści z organizacji grupowych warsztatów

W przeciwieństwie do tradycyjnych wykładów, warsztaty skupiają się na praktyce, ćwiczeniach i natychmiastowym zastosowaniu zdobytej wiedzy. To doskonały sposób na szybkie opanowanie konkretnych technik pamięciowych w przyjaznej atmosferze.
Nasze warsztaty to intensywne, interaktywne spotkania, podczas których uczestnicy od razu zaczynają ćwiczyć i doskonalić swoje umiejętności.

Natychmiastowa praktyka – od razu ćwiczysz nowo poznane techniki
Interakcja z innymi uczestnikami – wymiana doświadczeń i motywacja
Profesjonalne prowadzenie – doświadczeni trenerzy z praktycznym podejściem
Małe grupy – indywidualna uwaga dla każdego uczestnika
Gotowe narzędzia – materiały i ćwiczenia do wykorzystania w domu
Przyjazna atmosfera – bez stresu i presji

Warsztat:
Akademia Pamięci

Czas: 90 minut

Dobre wiadomości na temat możliwości rozwoju pamięci dorosłych

Ogólne informacje na temat pamięci i zapamiętywania
Naturalne sposoby wspomagania pamięci (dieta, ruch, różnorodne ćwiczenia umysłu)
Sposoby zapamiętywania (mnemotechniki)
Neuroplastyczność i neurogeneza

Cena: 300 zł

Warsztat:
Sen – czy to tylko odpoczynek – dbaj o siebie i swoją pamięć

Czas: 90 minut

Zakres warsztatu:

Podstawowe informacje na temat snu (długość, fazy snu).
Sen w służbie poprawy pamięci.
Wpływ fazy głębokiej snu na zapobieganie chorobom neurodegeneracyjnym.
Praktyczne sposoby na zasypianie i  wydłużenie snu.

Cena: 300 zł

Warsztat:
Relaks – przyjemność i obowiązek – dbaj o siebie i swoją pamięć

Czas: 90 minut

Opanuj sztukę wizualizacji i organizowania wiedzy.

Czy stres jest potrzebny?
Wpływ hormonów stresu na pamięć
Relaks w służbie neutralizacji kortyzolu (hormonu stresu)
Praktyczne sposoby na neutralizację kortyzolu

Cena: 300 zł

Warsztat:
Ruch dla zdrowia i w służbie pamięci – dbaj o siebie i swoją pamięć

Czas: 90 minut

Zakres warsztatu:

związek pomiędzy aktywnością fizyczną i kondycją pamięci
Ruchy naprzemienne, a koordynacja pracy półkul mózgowych
BDNF – cudowne białko w służbie pamięci
Jaki wysiłek jest najlepszy?

Cena: 300 zł

Warsztat:
Prawidłowe oddychanie – dbaj o siebie i swoją pamięć

Czas: 90 minut

Zakres warsztatu:

Tory oddychania
Wpływ tlenu na pracę mózgu
Techniki oddechowe i ich zastosowanie w redukcji kortyzolu
Techniki oddechowe – ćwiczenia

Cena: 300 zł

Warsztat:
Dieta – dbaj o siebie i swoją pamięć

Czas: 90 minut

Zakres warsztatu:

Dobór diety ze względu na zapotrzebowanie mózgu
Wpływ struktury jedzenia na aktywizowanie hipokampu
Odpowiednie nawodnienie organizmu i jego wpływ na pamięć
Wpływ diety na powstawanie nowych neuronów

Cena: 300 zł

Warsztat:
Zapamiętywanie  – dbaj o siebie i swoją pamięć

Czas: 90 minut

Zakres warsztatu:

Czy pamięć to dar?
Wiedza i doświadczenie – przewaga osób dorosłych
W jakim wieku trenować pamięć?
Profilaktyczny wymiar ćwiczenia pamięci w walce z chorobami neurodegeneracyjnymi

Cena: 300 zł

Dołącz do użytkoników naszych warsztatów!

Nie czekaj – zorganizuj warsztat i odkryj, jak możesz rozwinąć pamięć w Twojej grupie!

Warsztaty w Akademi Pamięci Warmia

Dla kogo są warsztaty?

W przeciwieństwie do tradycyjnych wykładów, warsztaty skupiają się na praktyce, ćwiczeniach i natychmiastowym zastosowaniu zdobytej wiedzy. To doskonały sposób na szybkie opanowanie konkretnych technik pamięciowych w przyjaznej atmosferze.
Nasze warsztaty to intensywne, interaktywne spotkania, podczas których uczestnicy od razu zaczynają ćwiczyć i doskonalić swoje umiejętności.

Osób początkujących – chcących spróbować technik pamięciowych
Firm – szukających skutecznych metod nauki dla pracowników
Zawodowców – chcących poprawić wydajność w pracy
Seniorów – dbających o sprawność umysłową
Wszystkich ciekawskich – którzy chcą rozwijać swój umysł
pattern v
Szukasz odpowiedzi na pytania?

Pytania i odpowiedzi

Tu znajdziesz najczęściej zadawane pytania przez klientów Akademi Pamięci Warmia.

Dołącz do grona naszych klientów​

Podaj swój adres e-mail, aby nieprzegapić najbliższych szkoleń i warsztatów.

Podziel się swoją opinią